Egmond-pier-Egmond

 

Afgelopen weekend was het dan zover, de eerste wedstrijden van het nieuwe jaar stonden al weer op het programma. De Egmond-pier-Egmond strandrace en de halve marathon van Egmond, voor mij voor beide wedstrijden een primeur.

Na een welverdiende vakantie had ik erg zin in beide wedstrijden, de strandrace was pittig. Er stond een strakke windkracht 5 vanuit zee wat voor zowel de heenweg als de terugweg wind in de zij betekende. De start is op de boulevard van Egmond aan zee en na goed en wel een halve kilometer ga je het strand op. De start verliep vrij rustig en ik kon me goed positioneren om het strand op te gaan. Ik had me al voorgenomen niet te proberen het strand op te fietsen maar om af te stappen en de fiets te dragen, ik ben al niet zo’n held in mul zand en al helemaal als er 3000 man achter je aan komen. Ik ben dan ook direct afgestapt en heb het op een lopen gezet tot ik op harder zand aan kwam. Snel opstappen en gas erop, ik wilde meteen proberen een gat te slaan met de massa en dit lukte aardig, maar helaas maar van korte duur. De aanlandige wind maakte het alleen fietsen zwaar en het gebeurde dan ook snel dat er groepen werden gevormd. Dit heeft het grote voordeel natuurlijk dat je lekker uit de wind kan rijden maar het brengt ook zo de nodige gevaren met zich mee.. onderweg vonden dan ook een aantal valpartijen plaats gelukkig zonder ernstige gevolgen.

Ik heb geprobeerd een groep te vinden waarbij ik het tempo goed kon volgen en dit lukte aardig. Aan het einde van de heenweg loopt de route een stukje door de duinen over asfalt en hier kon ik weer een beetje mijn eigen tempo vinden, daarna weer snel het strand op voor de terugweg. Ondertussen had ik aansluiting gevonden bij Jefry Visser waarmee ik een heel groot stuk van de terugweg samen heb kunnen rijden en af en toe bij een snelle groep aansluiting proberen te zoeken. Een kilometer of vijf voor Egmond moest jefry lossen bij de groep en ben ik alleen verder gegaan met de groep. Uiteindelijk was mijn eindtijd 1:35.35 en heb ik een gemiddelde snelheid van 22,598 km/h aan kunnen houden.

 

Halve marathon van Egmond.

 

Op zondag volgde nog de grote finale van dit sportieve weekend, de halve marathon van Egmond, een wedstrijd waar ik al een tijd naar uit keek. Ik had me een flink stuk naar voren weten te werken in het startvak waar we in moesten starten, maar dit kon niet voorkomen dat direct na de start het een drukte van jewelste was. Ik kon samen met Tjardo Visser een stuk naar voren lopen maar moest eenmaal aangekomen op het strand bij hem lossen. Na een kilometer of zes kwam ineens Jefry Visser bij mij langszij maar ik kon bij hem aanpikken. Na de strandrace van zaterdag had ik een voorsprong op hem van 2min30 en wilde deze graag verdedigen. Dit werd een spannend maar leuk gevecht. Tot de 10km hebben we samen gelopen maar bij het opgaan van de duinen kon ik even bij hem weglopen. Direct daarna de duinen in, pittig terrein, hoogte verschil en onverharde ondergrond loopt toch heel anders dan het gewende asfalt maar ik kon goed tempo houden. Na een kilometer of 15 was daar dan weer de harde ondergrond waarna Jefry ineens weer naast me liep… ik dacht dat ik een flink gat had geslagen maar mooi niet, ik moest blijven gaan. Heel even leek het erop dat hij een gat ging slaan maar meer dan 20 seconden is het niet geweest. Rond 18 km kon ik zelfs weer even aansluiting vinden maar waar Jefry de kracht vond om bijna direct hierna aansluiting te vinden bij een snellere achteropkomende groep moest ik hem laten gaan en kon niet anders dan op afstand volgen. Ik kon het gat beperken tot minder dan 30 seconden en uiteindelijk ben ik 19 seconden achter hem gefinisht in een tijd van 1:25.56 een PR. Leuk om te melden dat ik deze dag nog een pr gelopen heb, namelijk op de 10 km. Ik had nog niet eerder een 10km gelopen binnen de 41 minuten en nu is me dit gelukt in een tijd van 38:53!uiteindelijk heb ik mijn voorsprong in het combi-klassement kunnen behouden en ben als 64^e en snelste Almeerder geëindigd in dit klassement. 

Wedstrijdverslagen zijn nu terug te vinden onder de menu optie "Wedstrijdverslagen"

Trainer voor Team Warners Huis en Tuin.

Vanaf 1 februari zal het Almeerse triathlon team gaan werken onder de professionele begeleiding van Jos van der Velden. Zij willen hiermee het komende seizoen efficiënter gaan trainen en betere prestaties neer zetten.

 Jos van der Velden is zelf al jaren triathleet, Gediplomeerd NTB trainer en sportinstructeur bij de politie. Hij gaat de atleten begeleiden met conditie testen en persoonlijk afgestemde trainingsschema’s. Onder zijn begeleiding kunnen de atleten efficiënt trainen en pieken in de voor hun belangrijke wedstrijden.

Triathlon team Warners huis en tuin bestaat uit 8 Almeerse Atleten met verschillende ervaringen in de triathlon sport. Hans Lampe (14X Almere) en Oscar Schotman (6xAlmere) en Paul Schijff en Emile Cornelisse die dit jaar debuteren op de lange afstand. Jarrich van Woersem en Sharon Zuijdervliet die als aanstormend talent bekend staan, Jurgen Schotman is ambitieuze jeugd. Jos van der Velden ( 15x Almere) en Trainer van het team. Iedereen in het team heeft een gewone baan of volgt een opleiding maar toch kunnen sporten met de faciliteiten van een professionele organisatie.

Kijk voor meer informatie op www.teamwarnershuisentuin.nl

 

Op 9 juni 2011 ga ik (Jos van der Velden) samen met een team van collega´s de strijd aan met de Alpe-d`Huez. Mijn doel is om 6 maal de Alpe-d`Huez te beklimmen, dit om geld in te zamelen voor het KWF. Als team stellen wij ons garant voor minimaal 10.000 Euro. De (sportieve) strijden die ik, tot nu toe, geleverd heb zijn allemaal eigen keuzes. De mensen die aan deze ziekte lijden hebben geen keuze. Steun mij in mijn sportieve strijd om geld in te zamelen voor de oneerlijke strijd tegen deze ziekte. Om te doneren kun je gebruik maken van de volgende link: en volg de donatie stappen. Kijk op www.opgevenisgeenoptie.nl voor meer informatie.

Het is 2e Kerstdag 2010, vroeg wakker en een gevoel van "ik wil lopen" dus om 8.45 uur begonnen aan een duurloop. Bij mij is het gewoon dat ik even moet lopen na een dag van eten en drinken. Het is dan een soort schuld gevoel wat in mij naar boven komt. Even wat gegeten en dan op weg. De omstandigheden zijn IDEAAL, niks geen HF in de gaten houden dus gewoon hartslagmeter thuis laten, niks geen tempoversnellingen, niks geen andere geluiden om je heen, alleen het knisperen van de lichte sneeuw die zaterdagavond is gevallen. Gewoon één met de natuur, in de verte voor mij uit zie ik een vos die elke keer om kijkt en dan weer verder loopt, wie gaat het winnen? Dit doet hij ongeveer 3 keer en dan gaat hij rechtsaf het bos in. Over het Wagtendonkpad naar de Dijk rustig blijven lopen en om je heen kijken. Ik heb wel eens van die duurlopen, dan zie je van alles en vallen bepaalde dingen extra op. Opeens rechts gefladder een reiger (helemaal wit) vloog plotseling op, of was het een ooievaar? Ik twijfel. Dan bij de dijk aangekomen, gelukkig geen auto's te zien. Rechtsaf en langs het IJsselmeer verder lopen. Steeds lopen door de sneeuw en ondertussen weer kijken naar alle sporen in de sneeuw. Volgens mij is het enorm druk s'nachts met allerlei dieren. De zon komt langzaam boven de bomen uit en het vergezicht over het IJsselmeer richting Pampus en Amsterdam is schitterend. Mijn schaduw loopt over het ijs met mij mee, nee ik ga geen wedstrijd met hem aan! De tijd vliegt voorbij (horloge wel meegenomen) om op tijd voor de kerstbrunch te zijn. In de bocht bij Pampushaven zie ik richting Marken een konvooi van schepen die achter een 3 tal ijsbrekers richting Amsterdam varen, hoe ziet de Kerst van deze mensen eruit? Na een tijdje ga ik rechtsaf Pampushout weer in. In de lucht boven mij hoor ik veel gekwetter en zie dat een tiental zwanen richting warmere gebieden aan het vliegen is, zeker bezig met hun dagelijkse duurtraining denk ik. Alles verder om mij heen is rustig, zonnig, mooi enz. Op deze momenten is lopen net als reizen, zeker deze ochtend in het winterse landschap, je ziet nieuwe dingen en waant je in een geheel andere wereld! De gedachte komt bij mij op hoe het zou zijn om op de Dijk tijdens een duurloop het nieuwe jaar in te lopen................ Ik loop de wijk weer in en kom snel weer in de realiteit, snel even douchen en op naar de kerstbrunch waar we weer even kunnen bijkletsen met iedereen.
ALLEMAAL ALVAST DE BESTE WENSEN EN EEN GEZOND 2011.

 

16 Mei was er weer de traditionele kickoff van de triathlon van Almere.